- Lugar
- Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
- Fecha
- Primer Cuatrimestre: del 4 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: del 1 de febrero al 31 de mayo
- Créditos
- 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte)
- Destinatarios
- Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (18 Plazas)
Hatha Yoga es un tipo de Yoga que se centra en el cuidado de nuestro ser como vehículo para esta vida.
- Precios
El precio y el pago es cuatrimestral. Junto al precio de la actividad para todo el cuatrimestre podrás ver información de cuánto cuesta cada mes. Recuerda hacerte DAPer antes de inscribirte en la actividad para obtener el precio DAPer con descuento.
Precio DAPer
- 76€ - 15,12€ al mes
Precio Comunidad Universitaria
- 144€ - 28,77€ al mes
- Horario
- Miércoles y viernes de 15:00 a 15:55h. (Sala 3)
- Monitores
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Laura Villanueva - Instructora en Yoga y Nivel avanzado Pilates Suelo FMG
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- Más información
En las sesiones de Hatha Yoga encontramos principalmente: Asanas (posturas), Pranayama (ejercicios de control respiratorio), meditación y relajación.
A veces creemos que el Yoga no está hecho para nosotros porque no somos flexibles, pero la flexibilidad no es una condición indispensable para hacer Yoga; tenemos que adaptar las posturas a nuestro cuerpo con Ahimsa (no violencia), por esta razón, las Asanas serán adaptadas a nuestras necesidades a lo largo de las sesiones.
La variedad de las sesiones nos irá descubriendo las infinitas técnicas y herramientas utilizadas en el Yoga para alcanzar el equilibrio de nuestro ser.
"EL YOGA ES UNA CIENCIA DE LA TRANSFORMACIÓN Y DEL DESARROLLO DEL POTENCIAL HUMANO." (Danilo Hernández).
- Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor
Objetivos
- Encontrarnos cómodos con la práctica de esta actividad y llegar a tener un autoconocimiento de nuestro ser; tanto físico como anímico, para poder mejorarlo.
- Mejorar nuestros hábitos posturales.
- Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física
Inscripción
Elige la actividad en tu campus y recuerda hacerte DAPer antes para obtener descuento.
