Carlos Corre

Lugar: Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
Fecha: Primer Cuatrimestre: Del 5 de septiembre al 31 de enero, segundo Cuatrimestre: Del 1 de febrero al 31 de mayo
Créditos: 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte)
Destinatarios: Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (18 Plazas)

Esta actividad te servirá para preparar carreras populares.

Actividad pensada para preparar desde carreras de 10 Km hasta maratones.

Precio

Horario
- Martes y jueves: 10:00 a 11:00h.
Monitores
- Antonio Gallardo - Entrenador nacional de atletismo y superior de triatlón
Más información
Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor

El contenido de las sesiones se distribuye de la siguiente forma:
- Primera parte: Calentamiento general, andando o corriendo.
- Segunda parte: ejercicios de gimnasia, dinámicos y estáticos. De manera individual, por parejas o en grupos, utilizando el material adecuado al ejercicio.
- Tercera parte: ejercicios, actividades para el desarrollo de la resistencia orgánica y muscular, fuerza, velocidad, utilizando el material adecuado a cada ejercicio.
- Cuarta parte: Enfriamiento general o vuelta a la calma, ejercicios de estiramiento y flexibilidad.
- Otras: Durante el entrenamiento, realizaremos actividades de formación deportivas, dietéticas, como tratar las lesiones, los dolores musculares y en articulaciones.
- Además de los días de entrenamiento en la Universidad, el técnico podrá proporcionarte planes individualizados para desarrollar fuera de la Universidad.
- Es necesario que los alumnos se hidraten y hagan uso de una toalla durante la clase.

A partir del 1 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.