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Lugar
Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
Fecha
Primer Cuatrimestre: Del 6 de septiembre al 31 de enero, segundo Cuatrimestre: Del 1 de febrero al 31 de mayo
Créditos
1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (18 Plazas)

Esta actividad te servirá para preparar carreras populares.

Actividad pensada para preparar desde carreras de 10  Km hasta maratones. 

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Corredores

Precio

  • ​EL PRECIO Y EL PAGO ES CUATRIMESTRAL.
  • DAPER: 87 € (EL MES TE SALE A 19,33€)
  • COMUNIDAD UNIVERSITARIA: 148 € 
  • EXTERNOS: 198€
  • Horario
    • Martes y jueves: 13:30 a 15:00h.
  • Monitores
    • Antonio Gallardo
  • Más información

    Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor

    El contenido de las sesiones se distribuye de la siguiente forma:

    • Primera parte: Calentamiento general, andando o corriendo.
    • Segunda parte: ejercicios de gimnasia, dinámicos y estáticos. De manera individual, por parejas o en grupos, utilizando el material adecuado al ejercicio.
    • Tercera parte: ejercicios, actividades para el desarrollo de la resistencia orgánica y muscular, fuerza, velocidad, utilizando el material adecuado a cada ejercicio.
    • Cuarta parte: Enfriamiento general o vuelta a la calma, ejercicios de estiramiento y flexibilidad.
    • Otras: Durante el entrenamiento, realizaremos actividades de formación deportivas, dietéticas, como tratar las lesiones, los dolores musculares y en articulaciones.
    • Además de los días de entrenamiento en la Universidad, el técnico podrá proporcionarte planes individualizados para desarrollar fuera de la Universidad.
    • Es necesario que los alumnos se hidraten y hagan uso de una toalla durante la clase.

Inscripción

A partir del 1 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica. 

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