Cardioboxing
- Deporte y actividades deportivas
- Actividades
- Cardioboxing
- Lugar
- Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
- Fecha
- Primer Cuatrimestre: del 7 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: del 1 de febrero al 31 de mayo
- Créditos
- 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte)
- Dirigido a
- Alumni, Estudiantes, PTGAS, PDI (31 Plazas)
Entrenamiento HIIT donde se alternan sencillas coreografías de golpes al saco de boxeo al ritmo de la música con ejercicios funcionales.
- Precios
El precio y el pago es cuatrimestral. Junto al precio de la actividad para todo el cuatrimestre podrás ver información de cuánto cuesta cada mes. Recuerda hacerte DAPer antes de inscribirte en la actividad para obtener el precio DAPer con descuento.
Una vez transcurrido un mes del inicio se cobrará la parte proporcional del resto del cuatrimestre.
1er Cuatrimestre
- Precio DAPer: 91,5€
- Precio Comunidad Universitaria: 168€
2º Cuatrimestre
- Precio DAPer: 73€
- Precio Comunidad Universitaria: 134€
Precio mes (El pago siempre se realiza de forma cuatrimestral, el precio/mes es solo informativo)
- Precio DAPer: 18,30€
- Precio Comunidad Universitaria: 33,60€
- Horario
- Sala de boxing
- Lunes y miércoles de 13:00 a 14:00h
- Martes y jueves de 18:00 a 19:00h
- Personal técnico
- Adrián Gómez - Monitor deportivo (TSEAS y formación en Cardio Box)
- Más información
¿Qué es Cardioboxing?
Es un sistema de entrenamiento físico de alta intensidad (HIIT) que fusiona técnicas de golpeo de deportes de contacto (como el boxeo, el kickboxing y el muay thai) con ejercicios funcionales, todo ello estructurado de manera coreografiada y siguiendo el ritmo de la música, sin que exista contacto físico real entre los participantes, ya que se golpea a un saco.
Recomendaciones para la clase
- No te olvides de estar siempre hidratado/a.
- Es necesario acudir a la clase con una toalla para el sudor.
- La puntualidad es clave para colocarse el material de protección, calentar y recibir al mismo tiempo las explicaciones de los ejercicios que se van a realizar a lo largo de la sesión.
- Cada participante asistirá a la actividad con su propio material de protección individual (vendas, guantes, etc).
Reconocimiento de créditos
Esta actividad tiene reconocimiento de créditos, por ello es importante que te apuntes en la lista de asistencia si estás interesado/a en obtener el crédito y en caso de duda pregunta al personal técnico el número de sesiones que llevas realizadas.
Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física
Inscripción
Inscripción online o presencial en los mostradores de los Centros Deportivos de la UC3M.
